清淡的食物(清淡饮食菜谱？)

清淡饮食菜谱？

橙汁莲藕3360

将莲藕切成片(可根据口味选择生的或熟的莲藕片)，提前用橙汁浸泡。当你吃的时候，把它们拿出来放在盘子里。颜色是橙色和黄色。

两三四3360

土豆、胡萝卜、豆芽分别切丝，焯水，冷水捞出，放在一起，加盐、味精、胡椒粉、少许料酒、糖，摇匀。非常清楚。

黄瓜腐竹：

黄瓜去核，切成条状，用少许盐腌制。提前3、4个小时把腐竹泡在水里，然后把水挤出来，切成段，用盐和味精和黄瓜拌在一起。最后在食材上放几个干辣椒，再烧点热油辣椒，浇上去拌匀。

黄瓜 腐竹 盐 橙汁 颜色

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