减肥励志图片(怎么鼓励自己减肥？)

怎么鼓励自己减肥？我的方法很简单：不会，因为体重不代表什么；不要照镜子，因为在镜子面前，女人觉得自己肉很多；闲来无事的时候，试试之前的S码衣服。这时，你会回想起以前穿这件衣服的感觉.想回到过去吗？想！

怎么鼓励自己减肥？

我的方法很简单：

不会，因为体重不代表什么；

不要照镜子，因为在镜子面前，女人觉得自己肉很多；

闲来无事的时候，试试之前的S码衣服。这时，你会回想起以前穿这件衣服的感觉.想回到过去吗？想！现在就开始运动减肥吧！

怎么鼓励自己减肥？

？减肥中，最怕自己坚持不下去，最终导致瘦下来。要想减肥成功，需要长期坚持。介绍三种激励自己坚持减肥的方法。

1.设定一个目标体重。当你开始减肥时，你应该先设定一个目标体重。如果不设定目标，很容易半途而废。制定一个减肥目标并不是特别难，因为实现起来并不容易，容易造成压力，挫伤积极性，导致无法坚持下去。设定一个容易达到的目标，这将激励自己继续努力。制定一个长期目标，同时也要设定许多半途而废的目标，这样你就可以不断地激励自己，鼓励自己。如果近期做得好，下一个半程目标也能增加一些减肥的分量。

2.设定自己的幸福目标。为了激励自己减肥，你不仅要设定减肥的目标，还要设定一些让自己开心的目标。比如减肥后可以穿上自己喜欢的衣服。减了多少斤，可以奖励自己一顿好的。这样，把让你快乐减肥的事情联系起来，会激励你更加努力。

3.减肥不能有压力，因为限制饮食和运动会造成精神紧张和疲惫。这种心情很难持续减肥。为了避免减肥期间的饮食压力，尽量适量吃一些自己喜欢的食物，不要太压抑自己的食欲。当你达到减肥一半的目标时，奖励自己一些喜欢的食物。运动要循序渐进，不要过度运动，给自己压力，让自己慢慢爱上运动，这样才能保证坚持到永远。容易减肥的人可以尝试这些方法来激励自己坚持减肥。