室内运动项目 室内体育项目人气排行榜？

室内体育项目人气排行榜？首先，室内足球在室内踢足球确实有点奢侈。而且，一个城市的室内足球场地并不多。预约不仅贵，而且难。世界上参与人数最多的球类运动大概就是足球了。以集体直接对抗的形式，通过体力、智力

室内体育项目人气排行榜？

首先，室内足球

在室内踢足球确实有点奢侈。而且，一个城市的室内足球场地并不多。预约不仅贵，而且难。世界上参与人数最多的球类运动大概就是足球了。以集体直接对抗的形式，通过体力、智力、技能的较量，通过各种战术的运用，在规定的时间内，在激烈的比赛中，以进球数计算胜负。

热量消耗：495卡/小时，似乎比篮球和排球消耗的能量还多，相当于消耗100克巧克力。

运动的好处：球类运动的共同特点是团队合作，对培养集体意识非常有效。足球更侧重于训练腿部的力量，所以大多数足球迷的腿部肌肉都很发达。

第二，排球

最近好像公司球队组织的排球挺受欢迎的。没有性别限制，男女一起玩也可以。对增强团队精神，增进队友感情非常有益。排球起源于美国，现在已经风靡全球。是用双手发球、垫球、传球、扣球、拦网来组织进攻和防守的球类运动。场地不大，每方需要6名队员。在球场上辗转反侧可以让身体得到充分的活动，打一场球打得满身大汗是一件非常享受的事情。

耗热量：319卡/小时，就像你消耗了一碗阳春面的热量。

运动的好处：排球对锻炼手臂和腹部的肌肉特别有效，对提高你的敏感度也有好处。

第三，羽毛球

羽毛球是一项受人们欢迎的运动。它是由两到四个人玩的。场地要求不高。而且球拍便宜，技术也容易掌握。以前院内空地上玩的人很多，但最近风大，不适合在户外玩，会给过往行人带来不便。所以最好在健身房预约。如果是单打的话，一个人需要照顾好自己的位置，对身体的柔韧性要求非常高。不仅要善于反击，还要善于观察。

热量消耗：418卡/小时，相当于消耗一碗牛肉面。

运动的好处：羽毛球要打好，对腿部力量的要求很高。使双腿下蹲，收紧腹部和臀部，做好随时接收的准备。同时，当你用手臂挥动球拍时，带动肱桡肌、肱二头肌、肱三头肌、肩部斜方肌和背部竖脊肌同时运动。

第四，乒乓球

乒乓球是我们的国球，但它起源于英国。几十年前在我国开始流行，居民区、校园、公司休息室几乎都有乒乓球台。因为相对安全，没有很强的对抗性，所以也可以锻炼到全身的每一个部位，使身体更加灵活和柔韧。类似于网球、羽毛球，可以单打，也可以双人。如果发生运动损伤，大多是手臂肌肉拉伤或脚踝扭伤。

热量消耗：360卡/小时。如果吃一份火炬力的海鲜饭，刚好抵消掉。

运动的好处：乒乓球是一项对神经系统要求高、速度快、变化大的运动。可以锻炼人的注意力和反应能力。