湿气太重怎么排出来,湿气重的人怎么排湿?

浏览量:2665 时间:2022-07-07 14:41:52 作者:程程

湿气太重怎么排出来

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湿气重的人怎么排湿?

湿气重的人早上起来眼皮会肿,喉咙里的痰很难咳出来,喉咙会粘,大便会粘在马桶板上,很难洗掉。如果出现这种现象,首先要区分是冷还是热。

寒湿的人多吃温热的食物,如姜、胡椒、洋葱、蒜苗等。;湿热的人多吃清热解毒的食物,如绿豆芽、薏米、芡实、莲子、莲藕、马蹄等。它有很好的清心清肝的作用。同时还可以多按足三里、三阴交穴位,可以快速祛湿,增强脾脏功能。

湿气重的人多运动出汗,有助于排毒,运动后全身放松,促进血液循环赶走湿气。

以上个人观点,仅供参考。

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