allflex安乐福是哪国公司 想健身增肌，有什么好的蛋白粉值得推荐？

想健身增肌，有什么好的蛋白粉值得推荐？首先，我想说清楚，我不卖任何品牌的蛋白粉。1、植物蛋白粉分为乳清蛋白粉、酪蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白。乳清蛋白粉按成分不同分为含氮蛋白粉、增肌粉和增重粉。根据不同的

想健身增肌，有什么好的蛋白粉值得推荐？

首先，我想说清楚，我不卖任何品牌的蛋白粉。

1、植物蛋白粉分为乳清蛋白粉、酪蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白。

乳清蛋白粉按成分不同分为含氮蛋白粉、增肌粉和增重粉。根据不同的提取工艺，水解乳清蛋白粉和分离蛋白粉。

2. 动物蛋白粉，如牛肉蛋白粉。

2、让我们关注乳清蛋白

首先，乳清蛋白是市场上最容易买到的蛋白粉。乳清蛋白粉，顾名思义，是由牛奶制成的奶酪的副产品。当牛奶被浓缩成酪蛋白（俗称奶酪80%）时，剩下的液体是乳清，但这部分乳清需要经过一系列的提纯才能加工成我们手中的乳清蛋白粉。

3、那么我们说什么蛋白粉适合肌肉增强的人。

肌肉生长需要大量蛋白质和碳水化合物的摄入。但有一个问题是，摄入的淡水化合物较多，多余的碳水化合物会转化为脂肪。对肌肉的影响，还是要选择乳清蛋白含量高的蛋白粉。

4、乳清蛋白粉是人体新陈代谢的重要基础。它负责储存蛋白质和碳水化合物，产生热能和维持核心体温。

乳清蛋白粉可为身体提供高浓度的蛋白质来源。

中国人的体质属于亚洲体质，植物蛋白的吸收率较高。

乳清蛋白不一定适合所有人。我们需要根据自己的体质选择一些合适的植物蛋白。