冬天吃什么食物御寒 冬季哪些肉类食物最补？要如何做呢？
冬季哪些肉类食物最补？要如何做呢？羊肉，牛肉是最好的。大锅炖您好：女性体寒适宜吃一些温阳散寒、补肾健脾、高热营养丰富的食物。身体寒冷的女性冬天可以多吃羊肉。羊肉尝起来甜而不腻。天气暖和但不干燥。具有补
冬季哪些肉类食物最补？要如何做呢？
羊肉，牛肉是最好的。大锅炖
您好：女性体寒适宜吃一些温阳散寒、补肾健脾、高热营养丰富的食物。
身体寒冷的女性冬天可以多吃羊肉。羊肉尝起来甜而不腻。天气暖和但不干燥。具有补肾壮阳、中温祛寒、温气血、开胃健脾的作用。因此，羊肉是冬季重要的滋补食品。
女性也可以多吃山药，山药味甘而平，有健脾益肾的作用，不会发炎，可以多吃，特别适合脾虚、肺虚、肾虚长期食用。女性也可多吃栗子，栗子甘温，脾、胃、肾三经，具有脾肾、肾筋、血瘀之功效，适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚引起的腰酸背痛、膝软、大便频繁等症状。此外，核桃、黑芝麻、黑豆、狗肉、韭菜、荔枝、龙眼等，身寒的女性也可以多吃。
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